Keep健身指导免费下载

量体裁衣

包含多种健身训练课程—健身、瑜伽、跑步、康复

多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

记录骑行轨迹，让用户拥有多样化的运动数据

Keep 骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep 骑行徽章。

用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实 现图片和视频分享。

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和语言描述带你快速入门

3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

keep健身软件有效果吗?

个人认为只要坚持就一定有效果，但前提是动作要标准。在身边没有专业人士指导的条件下，新手很难做对正确的动作，找到正确的发力，了解一些适用于他们的相关知识，而且错误动作往往会导致一些伤病和体态问题。长时间使用keep的人会有一定的运动基础和习惯，能够较快地进入状态，获得进步。

keep怎么投屏到电视上?

1、Keep本身是不带投屏功能的，不过我们可以使用手机自带的投屏功能来实现keep的投屏。

2、听语音需要先保证手机和电视处于同一网络环境下，然后打开手机待机页面，下滑菜单栏，即可看到无线投屏功能，点击打开，然后连接设备即可进行投屏了，然后打开keepapp即可投屏到电视上了。

1、是的，有免费的训练计划了!快去体验吧

2、会员可以参加更多的专属训练计划

3、商城改版了：精选更多运动装备、轻食代餐……等你入手

4、修复了一些已知问题