番茄ToDo苹果版下载

学霸模式：帮你暂时远离手机，抵制分心，专注当下。配合优美的白噪音在强大心流中高效学习工作

量化习惯管理：使用计时器量化你的每日习惯，完成一万小时计划很真的简单

强制提醒：一直不间断提醒到您完成所计划的待办为止，专治拖延症，不做手机控

高清白噪音：超高清的立体声白噪音资源，在舒缓优美的音乐中完成你的一万小时计划吧~

番茄自习室：和小伙伴在同一自习室 PK 专注时间，一起提升自我

统计数据：不仅有完善的数据统计模块，还可将时长计入 Apple Health 中「正念训练」

番茄工作法(Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法，在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为pomodori，为意大利语单词 pomodoro 之复数。

番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。在规划阶段，任务被根据优先级排入"To Do Today" list。 这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

规划：每一天的待办列表都在你手中。

记录：每一次的完成都会记录并同步至云端，可随时查看

处理：根据你的工作时长，安排设置适合你的番茄钟长度

可视化：随时以图形方式直观查看最近一月完成情况

长期计划是一个强大的习惯养成功能。这里给出几个小例子帮助大家使用。

小明计划在6月1日之前完成健身计划，想要一共健身100次，每次健身30分钟。设置如下：

在事项名称处输入"健身"，在下方的单次时间设置处点击“自定义”后输入“30”

在"计划完成的量"输入框中输入100，下方计量单位选择"次"，设置截止日期为6月1日，点击确定即可。

接下来小明只需要在健身时开始这个待办就可以了，待办完成后App 会自动计次并在卡片上显示进度条，点击卡片也可以看到更详细的进度。

小明想要在明年6月成为软件开发工程师，为此他想自学编程一万个小时，每次编程50分钟。设置如下：

在事项名称处输入"编程"，在下方的单次时间设置处点击“自定义”后输入“50”

在"计划完成的量"输入框中输入600000，下方计量单位选择"分钟"(600000 分钟相当于一万小时)，设置截止日期为明年6月1日，点击确定即可。

接下来小明只需要在编程时开始这个待办就可以了，待办完成后App 会自动计算花费时间并在卡片上显示进度条，点击卡片也可以看到更详细的进度。

小明想要在6月高考前复习完物理，物理书一共28章节，每次想复习40分钟。

设置如下：

在事项名称处输入"复习物理"，在下方的单次时间设置处点击“自定义”后输入“40”

在"计划完成的量"输入框中输入28，下方计量单位选择自定义，在弹出的量词输入框中填写"章"，设置截止日期为6月1日，点击确定即可。

接下来小明只需要在复习时开始这个待办就可以了，待办完成后App 会弹出框让小明填写本次复习完成了多少章节，点击卡片也可以看到更详细的进度。

第一式：学霸模式，能够在专注计时期间避免您打开其他娱乐App分心

第二式：高效番茄钟，静心的白噪音，赏心悦目的番茄钟海报能够帮助你高效专注。同时可自定义番茄钟和休息的时长以及循环次数等等

第三式：定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党

第四式：完备的数据分析，给予你极大的成就感的同时能够分析您的高效时刻。并提供日、周、月的时段分析，以及详细的历史记录

第五式：番茄自习室，和朋友一起比拼专注时长吧

第六式：番茄钟结合习惯养成功能，可规定每天，每周，每月的专注时长目标，融入一万小时理论让专注更加高效

第七式：个性化，卡片背景图背景海报背景色，打造属于你自己的自我提升助手